JJ의 즐겨찾기★ 118

<무료 운동동영상들로 영어와 친해지기>

오늘은 영어공부하지말고 그냥 재미있는걸 찾아보기로 해요 (라고 말은 해놓고^^)
뭐든 좋아요. 관심있는것들 영어로 듣고 읽을 수 있는 영어사이트라면 꼭 학습을
위한 공부사이트가 아니더라도 영어와 친해지는데 많은 도움이 되니까요.
그런 의미에서 오늘 JJ는 영어학습사이트가 아니라 아주 좋은 자료가 많아서
많은 분들께도 추천해드리고 싶었던 운동사이트 정보를 드리려고 합니다.
동영상 보며 운동해서 건강해지고 날씬해지고 영어와 친해지기까지 할 수 있는
착한 사이트, 기대되시죠?

우리들의 공통적인 관심사중에 건강과 다이어트를 빼놓을 수 없으니까 아마 이곳을
좋아하실 거라고 믿습니다. 무료 운동동영상이 이렇게 많이 잘 정리된 영어사이트가
있다는게 반가울겁니다. 회원가입 없이 무료로 볼 수 있어서 더욱 편리한 곳이죠

사이트 들어가서 맨 아래 항목들중 Exercises 들어가보면
Upper Body
Lower Body
Core
Total Body
Pilates
Stretching
본인이 필요로 하는 운동별로 골라 볼 수 있게 정리가 된 동영상들이 많습니다

여러 동영상들중 선택해서 볼때 동영상 아래 운동타이틀 글씨 누르면 됩니다.
영상을 보면서 영어로 설명을 들으면서 운동도 해보고 또 영어와도 친해지세요
(동영상 오른 쪽에 보면 Difficulty 운동의 난이도가 1에서 5까지 표시되어있으니
 자신의 몸상태에 적당한 운동영상을 선택해서 하세요. 절대 무리하지 마세요^^)

부분적인 부위별 운동말고 10분 15분 20분 30분등 긴 운동동영상들이 필요하면
사이트 항목에서 Workouts 선택하면 Full Length Workout Videos 도 있습니다
이런 동영상은 틀어놓고 그 시간만큼 그대로 따라하면 충분한 운동이 되겠죠.
동영상 플레이하면 아래 cc라고 표시가 된것들은 영어자막도 나와서 더 좋아요
우리처럼 운동뿐 아니라 영어와 친해지는 것도 덤으로 필요한 사람들에게는요.

일단 들어가서 무료동영상들 살펴보시면 이런 종류의 무료 운동사이트 찾던
분들께는 기분좋은 선물같은 사이트일겁니다.
http://www.fitnessblender.com

그리고 이 사이트에는 운동동영상외에도 좋은 건강정보들이 많아요.
영어공부삼아서 읽어보셔도 좋고 건강정보로서도 좋은 내용들이죠
사이트 항목들중 Articles로 들어가셔서 건강식 만드는 법 또는
건강쥬스 만드는 법 이런 것도 꼭 읽어보시길 권해드립니다.
(뭐든지 내가 관심이 있는 것들을 통해 좀 더 영어와 친해지기~!)

암을 예방하는데 아주 좋은 건강쥬스 만들기 자료를 옮겨와볼까요?

# Cantaloupe Carrot and Orange Juice – A Beta Carotene Powerhouse

1/3 Cantaloupe, including rind
3 Carrots
1 Orange, peeled

Beta carotene, or vitamin A, has been shown to reduce the risk of certain cancers, and even slow the reproduction of cancerous cells. Both cantaloupe and carrots are very high in beta-carotene. The orange adds a tasty, tangy kick to the drink and a generous dose of vitamin C. Cantaloupe juice by itself, the most nutrient dense of all fruits, is also excellent for cancer fighting.

# Strawberry Apricot Juice – Awesome Antioxidant Booster

4 Apricots, pitted
6 large Strawberries

Nutrient dense and high in flavor, this fruity juice is sure to strengthen the immune system and help eradicate free radicals that might otherwise cause cell damage. Fruit also makes excellent smoothies try this Strawberry Avocado Blend

# Carrot Broccoli Garlic Juice – A Restorative Juice
4 large Carrots
4 stems of Broccoli
1 Garlic clove

Garlic is fantastic for regulating the production of yeast in the body, and it also has antibacterial properties. It can help ease digestion problems, which helps keep buildup in the body from becoming toxic. Broccoli is very high in vitamin A, B vitamins, and calcium.

# Sweet Potato Spinach Juice
1 ½ inch slice of Sweet Potato
15 Spinach leaves
3 Carrots

Sweet Potatoes are another near superfood that are very high in vitamin A. All three of these veggies are high in fiber, and wide range of vitamins and minerals.

건강쥬스로 가끔 만들어 마셔보면 좋을 것 같죠?

이것외에도 좋은 건강식 자료들도 많으니까 직접 가서 읽어보세요.

그리고 오늘 추천한 이 무료운동동영상 사이트는 좋은 곳이니까 주위 다른 분들에게도
많이 알려주시고 꼭 집에서라도 운동하라고 권해주시면 그것 또한 "착한 나눔"입니다~
(사이트 들어가면 회원가입 무료라고 뜨지만 가입 안 하셔도 동영상은 볼 수 있어요)

운동하면서 덤으로 영어와 좀 더 친해지기 정보~ (물론 운동이 우선인 사이트지만요)
어떠세요? 그래도 즐겨찾기에 이런 사이트 하나쯤은 꼭 필요한 곳이었죠?

하지만 즐겨찾기에 넣어두기만 하고 직접 노력하지 않으면 저절로 되는건 없습니다.
운동과 영어공부의 공통점은 내게 맞는 걸 찾아서  매일 꾸준히 노력해야한다는 것~

잘 하실거라고 믿고, 늘 마음으로 응원하고 있습니다~!