먹으면 먹을수록 더 커지는 내 배.
생각하면 생각할수록 더 슬퍼지는 나.
...
ANYWAY...
EXERCISE, WORKOUT.
둘 다 운동한단 말인데, 뭐가 다를까요?
하지만 이렇게 미친 듯이 뛰어서 아이스크림 트럭을 세우는 것도,
운동은 운동이겠죠.
힘들게 뛰고, 땀 빼고, 칼로리 태우고, 살이 조금이라도 빠지고, 심장에도 좋고 등등...
만약 제가 그냥 친구 따라 공원에 갔는데,
우연히 또 다른 친구들이 공원에 모여 있다고 가정하고...
이 친구들이 몸을 풀고 있다가 나를 보고,
'어이, 잘 왔어, 너도 우리랑 몸 풀고
축구할레? 울 팀에 한 명 모자라'
그래서...
오랫만에 몸도 풀고 운동도 해 볼까나, 하고
'그래, 그래, 그러지 뭐'
하고는 열심히 스트레칭 해주고
땀을 뻘뻘 흘려가며 2시간 동안 같이 축구를 했다면...
Did I exercise or work out?
그런데 갑자기 다른 친구가 나타나서 축구에 끼어달라고 해서,
내가 빠지겠다고 친구들한테 얘기하고
'그 대신에 내가 옆에서 방 방 뛰면서(?)
이쁘게 응원해줄께.'
하고는 또 2시간동안 땀을 뻘뻘 흘려가면서
'이겨라!' '이겨라!" 하면서 열심히 응원을 하고
방 방 뛰면서 살도 엄청 빠진 것 같고...
그러면
Did I exercise or work out?
그랬다면 저는 4시간 동안 exercise를 한 것입니다.
exercise 는 간단히 말하면, 활동이라고도 할 수 있습니다.
여러가지의 exercise가 모여서 workout이 될 수도 있지만
workout은 보통 구체적인 목표/목적을 가지고
여러 활동의 조합을 만든 것.
목표/목적을 달성하기 위해 시스템을 만든 게 workout.
workout을 한다고 할 때는 거의 우리가 어떤 동작을 몇 번이나 하는지 세면서 하잖아요?
하나... 둘... 셋...
횟수를 정해놓고 그 숫자에 도달할 때까지 계속 하고...
그러면 workout을 한 게 되겠죠?
하지만 여기서 그치지 않고 만약...
예를 들어
배우가 액션영화 준비 때문에 몸을 '만드는' 운동을 하고 있다면,
몸짱이 될 때까지 training을 하겠죠?
점점 더 운동하는 양을 늘리고
운동하는 시간도 늘려가고
강도도 높혀가면서...
이렇게 하면 training이 되고요.
그럼 저는 이만...
모두 주말 잘 보내시고 계시길... ^ ^
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쪽지
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