¡®ÀÛÁö¸¸ È®½ÇÇÑ Çູ¡¯¡¦ ¼ÒÈ®ÇàÀ» ¾Æ¼¼¿ä? 
ÃÖ±Ù Æò¹üÇÑ Àϻ󿡼 ¼Õ¿¡ Áæ ¼ö ÀÖ´Â ÀÛÀº ÇູÀ» ã´Â'¼ÒÈ®Çà'ÀÌ Æ®·»µå·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß½À´Ï´Ù.
¿ì¸® ¾ö¸¶µé¿¡°Ôµµ ¼ÒÈ®ÇàÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä? È¤½Ã À°¾Æ³ª °¡»ç, ¾÷¹«¿¡ ÁöÃļ ³»°Õ ³Ê¹« »çÄ¡¶ó°í ´À²¸Áö½Ã³ª¿ä?
°¡²û¾¿ Ç×°ø±â¸¦ Å¸¸é °¡Àå ¸ÕÀú Á¢Çϴ °Í ÁßÀÇ Çϳª°¡ ¾ÈÀü ºñÇ࠾ȳ»ÀÔ´Ï´Ù.
¾È³»¹æ¼Û¿¡¼´Â »ê¼Ò¸¶½ºÅ© Âø¿ë¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼ °íÁöÇÏ°í Àִµ¥¿ä.
ºñ»ó»çÅ°¡ ¹ß»ýÇßÀ»¶§,
º¸È£Àڴº»´ÉÀûÀÎ º¸È£ º»´É ¶§¹®¿¡ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô¸¶½ºÅ©¸¦ ¸ÕÀú ¾º¿ì·Á ÇÒ°Í ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤´äÀº ¹Ýµå½Ã º¸È£ÀÚ°¡ ¸ÕÀú ¾´ µÚ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾º¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾Ð·ÂÀÌ ¸Å¿ì ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁú °æ¿ì ºÒ°ú 10ÃÊ Á¤µµ¿¡¼ Á¤½ÅÀ» ÀÒÀ» ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡, À̼ºÀûÀ¸·Î ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸È£ÀÚ°¡ ¸ÕÀú »ê¼Ò ¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇØ¾ß ³» ¾ÆÀ̸¦ Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î, ¿ì¸® ¾ö¸¶µéµµ ½º½º·Î¸¦ ¸ÕÀú »ìÇÇ°í ÇູÇØÁ®¾ß ¿ì¸® °¡Á·µéµµ º¸»ìÇÊ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î Self-Care ¶ó°í Çϴµ¥¿ä.
¿©·¯ºÐÀº ³ª ÀÚ½ÅÀ» À§Çؼ, Àϻ󿡼 ¾î¶² Áñ°Å¿òÀ» ã°í °è½Å°¡¿ä?
'ÇູÀº °µµ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ºóµµ°¡ Áß¿äÇÏ´Ù'°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Æò¹üÇÑ Àϻ󿡼 ÀÚÁÖ ´À³¥ ¼ö Àִ ¼Ò¼ÒÇÑ ±â»ÝÀÌ 'ÇູÀÇ ¿øõ'ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ÇູÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸, ÇູÇÑ ÀÏÀº ¸ÅÀÏ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  ±×·¡¼ ¸ðµÎ°¡ ½±°Ô ÇູÇØÁú ¼ö Àִ ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ°Ç, ³»°¡ ÇູÇؾߠ¿ì¸® °¡Á·µµ ÇູÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.