·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

ÀÚÆó¾ö¸¶ USA »ýÁ¸±â

ºÎÀÇ º»´É! ¾ö¸¶ÀÇ º»´É!! Hui Joon Kwak (heecoordi) 2020-6-3  22:21:22




Áֵ𸦠³º°í, ³ª´Â ¿­½ÉÈ÷ À°¾Æ¼­¸¦ ÆÄ°íµé¾ú´Ù.. Á¤¸» À¯´ëÀÎÀÇ Àڳ౳À°ºÎÅÍ ¼º°æ ¾È¿¡¼­ÀÇ Àڳ౳À° µîµî 100±Ç ÀÌ»óÀÇ Ã¥µé°ú ÇÔ²²Çϸç, ÁÁÀº ¾ö¸¶ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ³» ³ª¸§´ë·Î °Ç¼³ÇÏ°í ÀÖÀ» ¶§.. Àú½ºÆ¾ÀÌ Å¾´Ù.. µÑ°°¡ »ý±â´Ï, ¿ª½Ã³ª Ã¥ ÀÐÀ» ½Ã°£ÀÌ Á¤¸» ºÎÁ·Çß´Ù¡¦ Àáµµ ºÎÁ·, ³ª¸¸ÀÇ ½Ã°£µµ ºÎÁ·¡¦. ÇÏ·ç°¡ ¾î¶»°Ô Áö³ª°¡´ÂÁö ¸ð¸£°Ô ´Þ¸®°í ÀÖÀ» ¹«·Æ¡¦


Àú½ºÆ¾ÀÌ ÀÚÆó Áø´ÜÀ» ¹Þ°í¡¦ 

³ª´Â Á×¾î¶ó.. ¼º°æÀ» Àб⠽ÃÀÛÇß´Ù¡¦ »ì±â À§Çؼ­¡¦. ³ª¸¦ ã±â À§Çؼ­¡¦ Á¶¹°ÁÖÀÇ °èȹÀ» ¾Ë°í ½Í¾ú´Ù¡¦ ³»°¡ °¡¾ß ÇÒ ±æÀ» º¸¿©Áֽø®¶ó¡¦ ¹ÏÀ¸¸ç..


Áֵ𰡠7Çгâ, Àú½ºÆ¾ÀÌ 3ÇгâÀÌ µÈ Áö±Ý ½ÃÁ¡¡¦


ÀÛ³âºÎÅÍ¡¦ ³»°¡ ÆÄ°íµå´Â Ã¥ÀÌ ÀÖ´Ù.. ¹Ù·Î ¡° ÀçÅ×Å©! ÀÚº»ÁÖÀÇ! µ·!¡±ÀÌ´Ù¡¦

³»°¡ Á¦ÀÏ·Î °ü½É ¾ø¾î ÇÏ´ø ºÐ¾ßÀÇ Ã¥¿¡ ÀÌ·¸°Ô ºüÁú ÁÙÀ̾ß..


±× ÀÌÀ¯´Â¡¦ ³»°¡ ÀÚº»ÁÖÀÇ¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ÀÌ»ó.. ºÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Â Çö½ÇÀÇ ¼¼°è¿¡¼­ ÁöÇý·Ó°Ô »ì±â À§Çؼ±, ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ°í, ½Ã´ëÀû °¨°¢À» ¾Ë¾Æ¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ.. °©Àڱ⠳» ¸Ó¸®¸¦ °­Å¸Çß´Ù.. ½Ã´ë°¡ Á¡Á¡ º¯ÇØ°¡´Â À̶§¿¡, ÁöÇý·Ó°Ô ´ëóÇϱâ À§ÇÑ ¹ë·±½º°¡ ÇÊ¿äÇß´Ù.


³»°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼­, ¿­½ÉÈ÷ ¹ý ¾øÀÌ »ç´Â ¿ì¸® ºÎºÎ, ¿­½ÉÈ÷ ºÀ±ÞÀïÀÌ·Î »ì¾Æ¿Â ±× ½Ã°£ÀÌ.. ÀÚº»ÁÖÀÇ Æ¯¼º»ó! ³ªÀÇ ¹Ì·¡¿Í ÀÚÀ¯°¡ ¾Æ´Ñ, ³²ÀÇ ºÎ¸¦ ½×¾ÆÁÖ´Â ½Ã°£ÀÌ µÇ¾î°¡°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ ¼ø°£ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.. Æò»ý ºÀ±ÞÀïÀ̷δ °ïÃæÀÇ ¼¼°è¿Í °°ÀÌ ÀÏ°³¹ÌÀÇ »î°ú´Â ´Ù¸§¾øÀ½À»¡¦. ¿ì¸® ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÇØÁÖ°í ½ÍÀº ¼Ò¼ÒÇÑ °Íµé±îÁö¡¦ ÀÚº»ÀÇ ±¼·¹¿¡ ¹­ÀÌ°í, ÀÚÀçÇÏ°Ô µÇ°í..


ƯÈ÷.. Àú½ºÆ¾ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ »ý°¢ÇØ º¸¸é¡¦ ³ª´Â ÀÚº»ÁÖÀÇ¿Í ºÎ¿¡ ´ëÇؼ­ ´«À» ¶°¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù..


ÀÛ³âºÎÅÍ ÀÐ°Ô µÈ ÀÚº»ÁÖÀÇ, ÀçÅ×Å©ÀÇ Ã¥µéÀº 50±Ç Á¤µµ°¡ µÇ¾î°£´Ù.. ±×Áß¿¡¡¦ ¿Í! ÇÏ°í ³ªÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ¿­°í ´Ù½Ã ºÎÆÃÇØ ÁØ Ã¥µéÀÌ ÀÖ´Ù¡¦

±×¸®°í.. ¿©Å²¯ ¸ð¸£°í »ì´ø ½Å¼¼°è°¡ ³» ´«¾Õ¿¡ ÆîÃÄÁø´Ù..

³ª´Â Ã¥À» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.. ±×¸®°í,,, Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ» ÀÐÀ¸¸é, ±× ¾È¿¡¼­ ¶Ç ÇϳªÀÇ Ã¥°ú ¿¬°áÀÌ µÇ¸ç¡¦ ³ªÀÇ ¸Ó¸® ¾È¿¡¼­ º¹Àâ°èÀÇ ¼¼Æ÷µéÀÌ ÆîÃÄÁö¸ç, ´õ dzºÎÇÑ ½ÇÀüüÇèÀ» °£Á¢Àû, Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Çسª°¡°Ô µÉ ¶§!!

Á¤¸» Â¥¸´ÇÏ´Ù..


±×µ¿¾È, À°¾Æ¼­·Î¡¦. ¼º°æÀ¸·Î¡¦. ³ªÀÇ ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀ» ¸¸µé¾î °¬´Ù¸é¡¦ Çö½Ç ¼¼°èÀÇ ½ÇÀü µµÀÔ!À̶ó°í ÇØ¾ß ÇÒ±î? ¡¦ ¡° ºÎ¡±¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢À» ±ú¿öÁִ åµéÀ» ÀÐ°Ô µÈ °ÍÀÌ ³Ê¹« °¨»çÇÏ´Ù..

³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿©·¯ Ã¥ Áß¿¡¼­¡¦. ¡° ºÎÀÇ º»´É¡±À̶ó´Â Ã¥Àº ÀçÅ×Å© Ã¥ÀÌÁö¸¸¡¦. ³­ À°¾Æ¼­(?)¶ó°íµµ ¸»ÇÏ°í ½Í´Ù¡¦ ¾ÆÀ̵éÀ» Å°¿ì¸é¼­ ¿ì¸®°¡ ½Ç¼öÇÏ°Ô µÇ´Â ¡° ¾ö¸¶ÀÇ º»´É¡± À» ±ú¿öÁִ åÀÌ´Ù..

¡°ºÎÀÇ º»´É¡± ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç, ¡° ¾ö¸¶ÀÇ º»´É¡±À¸·Î modify ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀº ³ª¿¡°Ô´Â Å« º¸¹°°úµµ °°´Ù..

ÀÌ Ã¥ ¾È¿¡´Â Á¤¸» ´Ù¾çÇÑ »îÀÇ Ã¼ÇèÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ¼º½ÇÇÑ ºÎÀÚ À̾߱Ⱑ °¡µæÇÏ´Ù.. 


±× Ã¥ ¾È¿¡¼­ ÇÑ ºÎºÐ!!


¡®ºÎÀÇ º»´ÉÀ» ±ú¿ì´Â 8°¡Áö µµ±¸¡¯¶ó´Â chapter¸¦ ¡® ¾ö¸¶ÀÇ º»´ÉÀ» ±ú¿ì´Â 8°¡Áö µµ±¸¡¯·Î modify ÇÏ°í ½Í´Ù..


1. ½Å°æ Á¶°ÇÈ­Çϱâ : µ·À» ¾²°í ½ÍÀº À¯È¤ÀÌ ÀÏ ¶§¸¶´Ù °ú°ÅÀÇ °íÅ뽺·¯¿î ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸°´Ù

Modify: ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÀܼҸ®/Âü°ß/ÅëÁ¦ÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§¸¶´Ù °ú°Å ³ªÀÇ ¾ö¸¶¿¡°Ô µé¾ú´ø °íÅ뽺·¯¿î ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸°´Ù.


2. ¸ðµ¨ µû¶ó Çϱâ: ºÎÀÚ¸¦ µû¶ó ÇÏ´Ù º¸¸é ºÎÀÚÀÇ ¼º°ø¹ýÀ» Å͵æÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Modify: ¸ðµ¨ ¾ö¸¶¸¦ µû¶ó ÇÏ´Ù º¸¸é ³ªµµ ÁÁÀº ¾ö¸¶ ¼º°ø¹ýÀ» Å͵æÇÏ°Ô µÈ´Ù.


3. À¯È¤ ȸÇÇÇϱâ: À¯È¤Àº °­·ÂÇÏ´Ù. ÀúÇ×Çϱ⠺¸´Ù ȸÇÇÇÏ´Â °Ô ´õ Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

Modify: À¯È¤Àº °­·ÂÇÏ´Ù.. ¿ì¸® ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ºÎ´ãµÇ´Â °ÍÀ̳ª, ¾ö¸¶ÀÇ ¿å½ÉÀ̶ó°í ÆǴܵǸ顦 ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.. µ¹¾Æº¸Áö ¸»ÀÚ!


4. °¡°èºÎ ¾²±â: ºÎÀÚ°¡ µÇ°í ½ÍÀº°¡? °¡°èºÎ¸¦ ½á¶ó. ´Ü¼øÇÏÁö¸¸ °­·ÂÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

Modify: ÁÁÀº ¾ö¸¶°¡ µÇ°í ½ÍÀº°¡? Çൿ Àϱâ(behavioral diary)¸¦ ½á¶ó. ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ Æ¯º°ÇÑ °æÇè°ú ÇൿÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é, ±â·ÏÇÏ°í °ü°èµÇ´Â »óȲ°ú °á°ú¿¡ ´ëÇؼ­µµ ±â·ÏÇÏ¿© ÇÏ·çÇϷ縦 Æò°¡Ç϶ó.. ±â·ÏÀÌ ÇൿÀ» º¯È­ ½ÃÅ°´Â µ¥ ÃÖ°í´Ù.


5. ÀÛÀº ¼º°ø üÇèÇϱâ : ºÎÀÚ°¡ µÇ±â À§Çؼ­ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¾î¸¶¾î¸¶ÇÏ°Ô Å« ¼º°øÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÛÀº ¼º°øÀÇ Ã¼ÇèÀÌ´Ù.

Modify: ÁÁÀº ¾ö¸¶°¡ µÇ±â À§Çؼ­ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¾î¸¶¾î¸¶ÇÑ Å« ¼º°ú°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ÀÛÀº ¼º°øÀÇ Ã¼Çè/¿ª»çÀÌ´Ù.


6. ¼­¾à¼­ ¾²±â: ¼­¾à¼­ ¾²±â´Â ±Ý¿¬µµ ¼º°ø½Ãų ¸¸Å­ °­·ÂÇÏ´Ù

Modify: ¼­¾à¼­´Â ÁÁÀº ¾ö¸¶°¡ µÇ±â À§ÇÑ ½º½º·Î¸¦ ¾Ð¹ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °­·ÂÇÑ µµ±¸ÀÌ´Ù.


7. Áø½Ç ÆľÇÇϱâ: À߸øµÈ ¹ÏÀ½Àº ÀÚ½ÅÀ» ÇØ·Ó°Ô ÇÑ´Ù.

Modify: ³» ¾ÆÀ̸¦ Áø½ÇµÇ°Ô ¹Ù¶óº¸ÀÚ. À߸øµÈ ¿ÃÀÎÀº ¸ðµÎ¸¦ ÇØ·Ó°Ô ÇÑ´Ù.


8. ½Å¿¡°Ô ±âµµÇϱâ: ±âµµ´Â 20¾ï °³³ª ³Ñ´Â ³ú¼¼Æ÷·Î ÀÌ·ç¾îÁø ÀáÀçÀǽÄÀ» È°¿ëÇÏ´Â µµ±¸´Ù

Modify: ±âµµ´Â ½Å°úÀÇ ´ëÈ­¸¦ ÅëÇÏ¿© ÁÁÀº ¾ö¸¶°¡ µÇ´Â ÁöÇý¸¦ ±¸ÇÏ°í, µÎµå¸®°í, ã´Â Ư±ÇÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù.


Back ¸ñ·Ï Top