다른 새로운 뱃살뺴기 운동은
그동안 제가 관절도 부러진 적이 있었고
허리 및 척추도 미끄러져서 부상당한 적이 있어서
간신히 회복했기에
예전에 하던 운동
일단 서서 하는 운동입니다
옆구리옆으로 숙이면서 팔을 머리 위로 올리고
옆다리를 치는 듯한 동영상 운동 있어요
그 유트브를 찾고 있는데
워낙에 오래되서(8년전) 찾을 수가 없네요
여자분 트레이너 이름이 '정수' 라고 기억이 나는데
키도 크고 다리고 길고..
아무튼 미씨에서 소개가 되었던 동영상인데
중년 남자분이 그 여자 트레이너 옆에서 따라하는 건데요
20~30분 하는 건데 확실하게 효과 있었던 운동법이였어요
제 몸에 익숙하고 대강 외웠기에 다시 한번 조금씩 회복된 몸으로 해보고 싶은데
뱃살빠지는 운동이거든요
혹시 아시는 분 기억나시는 분 댓글 부탁드립니다
여자분 트레이너가 8년전? 대략... '정수'라는 분인데 성씨가 기억이 안나고
그 당시는 여자 트레이너분이 몇명없었는데..
아무튼 옆구리를 숙이면서 하는 운동이였고
실내 gym 에서 거울보면서 남자분이 간신히 따라하는 동영상이였어요
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