언제부턴가 일반 우유를 덜 마시고 소이밀크, 아몬드밀크, 오트밀크 등등 대체품을 먹어요. 그 중 유독 그 눅진함과 고소한 맛때문에 오트밀크 넣어서 라떼 만들어 마시는게 낙인 사람인데 (특히 아침 공복...) 이게 혈당 스파이크가 장난이 아니라는데 진짜죠? ㅠㅠ 정말 제 하루중 낙인데... 다시 일반 우유로 바꿔야 하나요 ㅠㅠㅠㅠ