특히 당뇨나 고지혈증분들은
그로서리에서 사먹는 음식중에
슈가나 sunflower oil, 카놀라유 이런게 함유된 음식들은 조심해야 하쟎아요

커피에도 라떼에는 일부러 우유대신 아몬드밀크 넣어 드시는 분들 많으신데
아몬드 밀크에도 선플라워 오일등이 들어가있네요
다른 아몬드밀크에도 들어있는지 확인해보시고 드시는게 좋을것 같아요

우리가 에어프라이어에 넣고 간단히 데워서 먹는 음식들중에도(치킨, 새우튀김등)
안좋은 오일이 대부분 함유되있고
팝콘,과자에도 대부분 들어가 있어요
혈관을 막는 주범들이죠

그러니 되도록이면 피하시길 권유드리고
아보카도오일이나 코코넛오일을 사용한 음식을 권장드려요