제가 우울증, 긴장, 알콜중독이 있어서.. ㅠㅠ 인터넷 서치하다가 찾은건데 워낙 도움이 많이 되어서 여기에도 쉐어해요.
영문으로 나와있고 카테고리별로 많은 worksheet을 무료로 보고 쓰실수 있어요.
worksheet:
https://www.therapistaid.com/therapy-worksheets
감정 다스리는 worksheet:
https://www.therapistaid.com/therapy-worksheets/emotions/none
셀프 케어/self-esteem:
https://www.therapistaid.com/therapy-worksheets/self-esteem/none
다 무료로 제공되어서 너무 도움이 많이 되더라구요.
저처럼 혹시 또 필요하신분 계실까봐 쉐어해요.
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