먼저 몇 개월 전 생감자즙에 대해 올려 주신 미씨님께 감사 드립니다.
저는 그 미씨님 보다는 콜레스트롤 수치가 높지는 않았습니다.
2021년에 피검사 결과 중성지방 153에 나쁜 콜레스트롤 수치가 141었습니다.
저는 당뇨와 콜레스트롤 가족력이 있고 엄마가 30여년을 고생 하신 것을 봐 왔기 때문에
위의 수치를 듣고 그 날부터 식단 조절을 해 왔고 운동은 그 전부터 거의 날마다 한 시간 이상 해 왔습니다.
그리고 2년 후, 작년 6월에 기대를 안고 피 검사를 했었는데
결과는 중성지방 84, 나쁜 콜레스트롤 147, 토탈 211이었습니다.
식단 조절과 운동으로는 유전을 이길 수 없다는 것을 깨달았지만
그것들은 이미 제 생활의 일부이기에 그냥 꾸준히 하고 있습니다.
그러던 중, 그 미씨님의 글을 읽고 일주일 쯤 후부터 생감자즙을 먹기 시작 했습니다.
그리고 지난 주 효과가 없으면 그만 먹으려는 마음으로 피겁사를 했고
결과는 나쁜 콜레스트롤 123과 토탈은 189 결과를 받았습니다.
이틀 전인가 감자즙에 대해 글이 올라 와서 혹시 어떤 분들께 도움이 될까 하여
제가 하는 방법을 나눕니다. 저는 처음 미씨님 방법대로 아침 공복에
적당한 크기의 감자 한 알을 맹믈에 갈아서 마시다가, 요즘에는 차갑게 먹기가
힘들어서 찬물로 갈아 끓인 물을 반을 섞어 마십니다.
그 미씨님은 마신 후 한 시간 후에 다른 음식물을 섭취 하신다고 햤는대
저는 20분 후쯤부터 아침 식사를 합니다. 커피도 마시고.
이건 순전히 제 경험입니다. 사람마다 체질이 다르긴 하지만 감자는 그냥 일반적인 식품이라
그냥 실험적으로 두세달 마셔 보다가
검사 결과에 따라 결정하면 어떨까 합니다, 하시고 싶은 분들은.
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