생감자즙에 관한 글 맨 처음 쓴 원글입니다.그동안 제 글 보고 효과 보았다고 감사 글 써 주신 분들께 감사드립니다.
몇몇 생감자즙 드시고 쓰신 글들을 보고 다시 정리해 보았습니다.
효능에 관한 글은 구글과 네이버에서 가져 왔고, 제가 경험한 후기를
알려 드리겠습니다.
1. 감자 - 반드시 골드 감자여야 하는 게 아니고 아무 감자면 됩니다.
2. 감자 사이즈 - 본인 주먹만한 사이즈 1개입니다. (작은 사이즈)
3. 생감자즙 만들기 - 감자의 껍질을 깎아낸 후 다른 재료 섞지 않고
오직 감자와 생수만 넣고 곱게 갈은 후 걸러내지 않고 전체를 바로 마십니다.
감자 갈은 물과 거품에 사포닌과 섬유질등 영양분이 함유되어 있어서 갈은 것
전체를 다 마시는 것을 권유합니다.
(생감자를 씹어 먹거나, 즙을 내거나, 다른재료와 섞거나 하는 등, 다른 방법의
효과 정도는 모르겠습니다. 저는 제가 알고있는 메뉴얼대로 감자를 물과 함께
갈아서 다 마시는 것을 고수하고 있습니다. 제목이 생감자즙이라고 불리는데
사실 좀 헷갈리기는 합니다. 즙은 짜 내는 것인데 그냥 다 마시라고 하니까요.
어쨋든 인터넷에서 그렇게 불리고 있어서요.)
4. 생감자즙 마시기 - 생감자즙은 아침 공복에 아침 식사 1시간 전에 마십니다.
(꼭 1시간을 지키여야 되는 것은 아니고 1시간을 기준으로 공복 상태를 의미합니다.)
생감자즙의 효능 (구글, 네이버에 있는 글 일부입니다)
1. 비타민 C 함유량이 사과의 2배, 섬유질 함량은 바나나의 5.5배 달해 감자 속
칼륨이 체내 노페물의 처리를 돕고 혈관을 확장시켜 고혈압이나 심장질환 등을
예방하는데 도움이 될 수 있다.
2. 감자에 풍부하게 들어있는 섬유질은 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 작용을 한다.
3. 생감자즙은 근육통 및 관절통을 위한 소염 작용을 한다.
4. 당뇨병과 위장병, 간장병에 특히 좋은 효과가 있다.
감자에는 발암을 억제하는 성분이 많이 들어있기 때문에 암을 예방하고 치유하는 데도 효과가 크다.
5. 생감자즙의 항산화제는 간, 대장, 신장에 쌓여있는 노폐물의 제거를 촉진하는데 아주 좋다.
6. 생감자즙은 소화 불량 및 위산 역류를 완화할 수 있다.
7. 그외 여러 효능 중에 변비 예방 및 치료, 비만 예방과 관절염 예방 효과 등이 있다.
저의 생감자즙 후기
저는 유전적으로 콜레스테롤이 높아 음식과 운동으로 조절이 안되어 약을 복용하던 중
근육통 및 두통 등 여러가지 부작용에 생활이 안될 정도여서 약을 중단했습니다.
그러던 중 생감자즙 마시는 것을 알게되어 마시기 시작하고 3개월 후 혈액검사 후
상당히 높던 콜레스테롤 수치가 많이 내려가 약을 먹지 않아도 되는 수치가 되었습니다.
제가 류마티스 관절염으로 약을 복용하고 있는데 생감자즙 복용 후 통증이 많이 가라 앉아
약의 양을 줄였습니다. 통증 심해서 스테로이드 주사도 맞고 손도 통통 부어서 닥터 만날 때
마다 컴플레인 했었는데 통증이 많이 줄으니까 닥터가 이상한가 봅니다. 하지만 백인이셔서
이해 못할 것 같아 아무말 안했습니다. 67세 입니다.
위산역류가 있었는데 완화되었습니다.
변비는 없었으나 배변이 훨씬 수월하고 시원하게 일을 봅니다.
몸 전체적으로 건강해진 느낌이 듭니다.
그리고 살찌는 것 걱정하시는 분들 계시는데 저는 살 조금도 찌지 않았고
오히려 지꺼기 까지 내보내는 듯한 배변 덕분에 몸이 가벼운 느낌이 듭니다.
피부가 좋아졌습니다.
생감자즙 마신 후의 부작용은 아직 없습니다.
이상은 제가 개인적으로 경험한 생감자즙 마신 후기였는데 사람마다 체질이
다르기 때문에 구글이나 제 후기가 모두에게 적용된다고 생각지는 않습니다.
다만 이런저런 증상이 있으신 분들은 직접 체험해 보시고 선택하시면 될 거 같습니다.
후기 글 올라 오는 것 보고 제가 맨 처음 글 올린 사람이라 혹시 도움 되실 까 해서
다시 생각나는 대로 정리 해 봤습니다.
모든 미씨님들 건강하게 지내시길 바랍니다.
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