1년전에 오십견때문에 오른쪽 어깨가 넘 아프고 오른팔을 들지도 못했어요. 척추도 안좋아서 허리와 힙이 연결된곳에 Arthritis 고생했는데, 이 pull-up bar 를 메스터 베드룸 문에 설치한후 하루에 몇번씩 매달리는데, 어깨도 많이 좋아져서 지금은 하나도 안 아프고 허리도 통증이 없어졌어요. 발을 땅에 닿지 않게, 허리를 리렉스 하게 해주면 좁혀져 있는 디스크 사이를 좀 리렉스 하게 해주는 거라고 해요. 가격도 괜찮고, 조립하기도 쉽고, 방문에 걸쳐놓으면 안전하게 왔다갔다 하면서 수시로 매달리세요. 처음엔 5초 하기도 힘들었는데, 지금 한번에 30 - 40초 매달려 있어요. 재택할때는 하루에 10번도 매달리고, 출근을 해도 하루에 2-3번은 매달리고 있어요. 한번 시도해 보세요.
다른브랜드도 비슷한거 많으니 서치해보시고 시도해 보세요. 거꾸리는 눈에도 안좋고, 조심해야 할사항이 많은데, 이건 모두한테 괜찮은거 같아요.
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