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생생 살림 노하우

[요리/식생활] 맛난오트밀요리 76.--.193.235 2024-2-20 12:10:31

28 ♡ 78

유트브에서 배웠어요

안맛있는 오트밀을 정말 맛나게 먹고 있어요

건강음식이라..

오트밀에 물넣고 끓이고 참치액젓약간과 참기름만 넣으세요

나중에 계란한알 넣어 지으시구요

흰죽같은맛이예요

아주 건강식같아요

사과와함께 아침을 이렇게 먹어요

*PS*

어머나 그렇군요

전 귀리의 효능에서 많은 좋은점을 읽어서 잘 먹고 있는데요

혈당을 낮추기도 한다는데 어떻게 된건지...( 지금 다시 찾아보니)

암튼....

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