¡° Á¦°¡ À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸° ÀÌÀ¯°¡ ½ºÆ®·¹½º¿´¾î¿ä.¡±
ÃÖ±Ù¿¡ °ø¿ø¿¡¼ ¸¸³ª °°ÀÌ °È°Ô µÈ ÇÑ ¿©¼ºÀÇ ¸»¾¸À̾ú½À´Ï´Ù.
³²Æí¿¡ ´ëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
À¯¹æ¾Ï 3±â·Î Áø´Ü¹Þ°í, Å°¸ð ¹ÞÀº ÈÄ, ȸº¹µÇ¾î ÇöÀç´Â Á÷Àå¿¡ ±Ù¹«ÇÑ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
¾ÏÀ» À̱ä Áö 1³â µÇ¾ú´Ù°í Çϸç, ¾ÆÁÖ ÀÛ°í Æò¹üÇÑ ÀÛÀº ³ë¶õ»ö ²ÉÀÌ ÇÉ ³ª¹«¸¦ º¸¸ç, ±× ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ °¨ÅºÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¾Ï°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡ °üÇÑ ÀÌ·ÐÀº µé¾úÁö¸¸, ±¸±Û ¼Ä¡¸¦ Çغ¸°í ½ÍÀº »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
°á°ú´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
À§Å°¹é°ú¿¡, <½ºÆ®·¹½º(¿µ¾î: stress, Á¶¼±¸»: ½ÉÀû °íÅë)´Â Á¤½ÅÀû ½ÅüÀû ÀÚ±ØÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â Á¤½ÅÀû ±äÀå°¨(ºÎ´ã ¶Ç´Â ¾Ð¹Ú)À» ¶æÇÑ´Ù> ¶ó°í ¾²¿© ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¶Ç ´õ ã¾Æº» °á°ú,
<Áö³ªÄ£ ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º´Â ¾Ï¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀ» Å©°Ô ¸¸µé¸ç, ¸é¿ª°è¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í È£¸£¸ó ±ÕÇü»óŸ¦ ±ú¶ß·Á ¾Ï¼¼Æ÷¿Í °°Àº µ¹¿¬º¯ÀÌ ¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ÃËÁøÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾ÆÀÇ À¯¸íÇÑ Á¾¾çÇÐÀÚÀΠ¾ÆÀ̾ð °í¿ï·¯´Â "¾ÏȯÀÚµéÀÇ ¹ßº´¿äÀÎÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÖ¿ä ¿äÀÎ"À̶ó ÇÏ¿´½À´Ï´Ù>.
°ø¿ø¿¡¼ ¸¸³ ¿©¼ºÀÇ ¸»ÀÌ Áõ¸íÀÌ µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑÀÇÇÐÀÇ Ãø¸é¿¡µµ ºñ½ÁÇÑ ³»¿ëÀ» ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Çѱ¹ÇÑÀÇÇÐ ¿¬±¸¿ø ¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ Çѱ¹ ÇÑÀÇÇÐ ¿¬±¸¿ø¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ¡®ÇÑÀÇÇÐ °Ç° »ó½Ä¡¯ À̶ó´Â ºí·Î±× Áß
< ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø ¡®½ºÆ®·¹½º¡¯¿Í ÇÑÀÇÇС¯>À̶õ ºí·Î±× ³»¿ë Áß, ÀÌ·¸°Ô ¾²¿© ÀÖ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
<»ç¶÷ÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½Àº ¿¬°áµÅ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¶§·Ð ¸¶À½ÀÇ º´ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» Áö¹èÇϱ⵵ Çϴµ¥, ±× ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹°¡ ¹Ù·Î ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ Áúº´ÀÌ´Ù.
¡®½ºÆ®·¹½º´Â Âü´Ù°¡ ½×ÀÌ°í ¸·È÷´Â °Í¿¡¼ ½ÃÀ۵ȴÙ.¡¯¶ó°í ¾²¿© ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
´ëü·Î ¿ì¸®´Â ¡°½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù.¡±¶ó°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡° ³²ÆíÀÌ ÀÌ·¸°Ô ÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î.¡±
¡° Àú·¸°Ô Çൿ ¾È Çϸé ÁÁ°Ú¾î.¡±
¡° ³» ¸¶À½¿¡ Á¤¸» ¾È µé¾î¡¦¡± ¡¦¡± ¶ó°í ºÒÆòÇÕ´Ï´Ù.
¸¹Àº °æ¿ì¿¡, ³ªÀÇ ±â´ëÄ¡¿¡ µû¶ó¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â ¿ì¸® Àڽŵµ ¸¶À½¿¡ ¾È µé°í, 
³²Æíµµ, Àڳ൵ ¿ì¸®µé ¸¶À½¿¡ ¸ø ¸¶¶¥ÇÕ´Ï´Ù.
¿À´Ã ¿ì¸®°¡ ÀÌ ¼ø°£¿¡ ¸¸Á· ¸øÇÏ°í °¨»çÇÏÁö ¸øÇÒ ¶§, Á¤¸» ¸¶À½¿¡ ¾È µå´Â °ÍÀÌ ÇÑ µÎ °¡Áö°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¸ðµç ¹®Á¦(½ºÆ®·¹½º)´Â ³» »ý°¢¿¡¼ ºñ·ÔÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª, ´ëü·Î ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÌ ¸¸µå´Â ¹®Á¦ÀÎ ÁÙÀ» ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇÏ°í, »óȲ°ú ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» ºñ³ÇÏ¸ç ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 
¸¶ÀÎµå ¼Â ÄÚĪÀº »óȲ°ú ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¹Ù¶óº¸´Â ¿©·¯ºÐÀÇ »ý°¢À» °´°üÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ°Ô °¡¸£ÃÄ µå¸²À¸·Î, »ý°¢ÀÌ ¹Ù²î¸ç, ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àû°Ô ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ´õ¿í Æí¾ÈÇÏ°í, »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î º¯ÈµÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·² ¶§ ÀÚÀ¯ ÇÔ°ú ÀڽۨÀÌ ¾ò¾îÁö´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´õ ÀÌ»ó ¿ì¸®°¡ Èñ»ýÀÚ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. 
¸¸ÀÏ Á¦°¡ °ø¿ø¿¡¼ ¸¸³ ¿©¼ººÐÀÌ ±âȸ°¡ µÅ¼ ¸¶ÀÎµå ¼Â ÄÚĪ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í, ¶Ç ÄÚĪÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ¾ú´õ¶ó¸é, ¾ÏÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇØ º¾´Ï´Ù.
¿À´Ã ¸¶À½°ú »ý°¢À» Á¤¸®ÇÏ¿©, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ¹Ì·¡ ÁöÇâÀûÀÎ ¼ºÀå ¸¶ÀÎµå ¼ÂÀ» °¡Áö°í ¸ÚÁø ¹Ì·¡¸¦ âÁ¶ÇϽñ⠿øÇϽô ºÐÀº 714-681-2290À¸·Î ¿¬¶ô ÇϽðųª, À¥»çÀÌÆ® sandyro.com¿¡ °¡¼Å¼ ¹«·á µð½ºÄ¿¹ö¸® ¼¼¼ÇÀ» ½ÅûÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.