연말 연시, 마음과 몸이 지쳐 있지 않으신가요?

옷장 정리와 마음정리로 힘찬 2024년을 시작해 보시면 어떨까요?

 

대체로 우리는 입지도 않는 옷을 옷장에 빽빽하게 게 가지고 있고, 새 옷을 넣을 자리가 없습니다.

 또는, 옷을 가지고 있는 있는 줄도 모르고 또 사는 경우도 있지요. 

 

한 친구가, 좋아하는 바지 스타일 3가지 색갈 바지를 사와 옷장에 넣으려하다 보니까, 벌써 가지고 있는 것을 몰랐다고 하는 것을 들었습니다. 또 한 친구는, “옷장을 정리를 하긴 해야 하는데, 옷을 친구를 줄지, 도네이션을 해야할지  생각하다, 골머리 아파서, 다음에 하지.”하고 미루고  못 했다고 합니다.

 

마인드셋 코치로서 저는, 2023년을 잘 마감하고, 새해를 힘차게 시작하는 방법 중, 아주 중요한 것이  ‘옷장정리, 마음정리’,라고 생각합니다.

 

우리가 옷장정리와 마음정리를 하면 좋은 이익을 얻는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

 

마음의 정리와 연결: 옷장 정리는 우리의 마음과 직결됩니다. 정리되지 않은 옷장은 불필요한 스트레스와 혼란을 야기할 수 있습니다.  옷장을  정리하며, 마음도 조금 정리되고, 또 동기부여도 됩니다. 
 

불필요한 짐과 이별: 옷장 속에는 종종 우리가 더 이상 입지 않는 옷들이 쌓여 있습니다. 그런 옷들을 정리함으로써 과거의 스토리와 연결을 끊고, 소중한 것들에 집중할 수 있게 됩니다. 이는 마음의 부담을 줄여주고 가벼운 마음으로 새해를 맞이할 수 있게 해 줍니다. 

 

새로운 에너지와 자극: 옷장 정리는 새로운 에너지와 자극을 줄 수 있습니다. 새로운 옷을 매치해보고, 새로운 스타일일 창조하며 삶에 새로움을 불어넣을 수 있습니다. 가능성과 자신감을 줄 수 있습니다.

 

옷장은 크기에 따라서 옷이 들어갈 수 있는 한계가 있습니다. 옷이 너무 많아져 정리를 해야 할 때가 옵니다. 그러나 우리 마음은 무엇이 쌓여 있는지 볼 수도 없을뿐더러 저장해도 끝이 없습니다. 

 

우리 마음도 옷장 정리하는 것처럼, 마음에 있는 생각들을 다 꺼내어 놓고 하나씩 설레고 행복한 생각만 마음속에 가지고 있을 수 있다면 얼마나 좋을까요? 

 

그러나, 우리 마음은 복잡하고도 미묘한 것입니다. 옷장 정리 하는 것처럼, 꺼내어 놓고 정리할 수 있는 것을 모르기에 고통을 주는 상처나 기억들을 꼭꼭 저장하고 살아갑니다. 또 마음 정리를 하고 싶어도 어떻게 해야 하는 지를 몰라, 고통을 안고 살아갑니다. 

 

하루에 15분씩 옷장 정리를 하여, 프레쉬하고 진정 설레는 마음을 주는 옷으로 채우며.

또한, 오늘 나를 괴롭게 하는 생각부터 마음 적기 저널을 쓰기 시작하여 성공과 번영의 2024년을 

사실 수 있기 바랍니다.

 

정리의 대가 마리에 콘도는 옷장정리를 하려면 다 꺼내 놓고 설레고 행복한 옷만 다시 넣으라고 합니다.

그리고 옷장 정리는 몇시간에도 끝낼 수 있습니다. 

 

그러나, 하루에 오만가지 생각을 하는 우리 마음은, 다 한 꺼번에 꺼내어 정리를 할 수가 없습니다.

하루에 15분씩 마음 적기를 시작하여 헌 옷을 옷장에서  꺼 내듯이, 오래된 상처나, 힘든 생각을 꺼내기 시작하는 것입니다.

 

다음 단계는, 꺼내어 적은 마음 적기의 내용을 가지고 마인드셋 셀프 코칭을 하는 것입니다. 

즉, 스트레스를 안 주고, 행복하고 편안하게 하는 생각으로 바꾸며 성공하고 번영하는 삶으로 바꾸는 것입니다. 

 

 

이런 생각을 하면, 소망이나 희망이 없는 느낌이 들지요. 그럼 계획을 한다 해도 열정이 없고, 제대로 

이룰 수 없는 골세팅을 할 수 있는 것입니다. 그 결과로, 골세팅도 하지 않고, 하더라도 목표 달성할 가능성이 없는 것이지요. 

 

그러나,

생각을 바꾸었을 때에는, 희망차고, 자신 있는 느낌으로, 야무진 계획을 할 것이고, 계획을 철저히 지켜나가도록 노력할 것이므로 물론 생애의 최고의 해가 될 수 있는 것입니다.

 

간단히 마인드셋 셀프 코칭의 예를 들었습니다.

보기에는 쉬운 듯 하지만, 이  단계의 마인드셋 코칭은 혼자 하기가 쉽지 않습니다. 

이 부분이 제가 코칭 해드릴 수 있는 부분입니다.  

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지금 바로 여러분의 삶을 변화시킬 첫 걸음을 떼세요.