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마인드 셋 코치 샌디 로

걱정을 안하고 살 수 있을까요 ? Sandy Ro (Coachsandy1111) 2021-1-5  07:01:11

최근에 많이 듣는 걱정 들입니다.

 

"이 팬데믹이 얼마나 더 오래 지속될지 모르겠어요."

“ 백신이 개발되어  맞기 시작을  했다는데  언제 우리 한테 차례가 올까요, 또 부작용이 없을까요?”

" 직장에 와 있는데,  아이들이 제 시간에 온라인 수업에 들어 가는지,  남편이 애들을 제대로 챙기는지 걱정이에요."


우리들의 걱정 목록은 끝이 없는데 팬데믹 으로 인해 더 길어 진 것이 사실 입니다.


그런데 우리가 정말 걱정을 안 하고 살 수 있을까요 ?

정답은 “그렇습니다” 입니다.


걱정을 멈추고 평온함을 느끼려면 어떻게 해야 할까요?

'걱정’의 본질을 이해할 수 있다면 가능 합니다.


‘걱정'은 상황을 바라보는 여러분의 생각으로 부터 발생 합니다. 여러분이 주변에서 일어나는 일에 대한 생각, 즉 걱정을 다른 생각으로 바꾸면 걱정을 안하시고 평온 해질 수 있습니다.


내려오는 옛날 이야기 중에 두 아들을 가진 어머니가 있었습니다.  첫째 아들은 우산을 파는 장사를 하고 있었고 둘째  아들은 짚신을 파는 장사를 하고 있었습니다.  이 어머니는 비가 오는 날은 “비가 이렇게 오니  짚신이 안 팔 이겠네”라며  작은 아들 걱정을  했고, 비가 안 오고 날씨가 좋은 날에는 “ 오늘은 비가 안 오니  우산이 안 팔리겠네”  라며 걱정을 했다고 합니다.  그래서 이  어머니에게는 걱정이 그칠 날이 없었습니다.  


그렇지만 바꿔 놓고 생각을 하면 그 어머니는 매일 감사를 할 수도 있었던 것입니다.  비가 오는 날은 우산을 잘 팔 수 있으니 감사하고 비가 안 오는 날은  짚신이 잘 팔릴 것이니 감사 할 수 있었던 것이죠.  


우리의 생각이 감정을 유발합니다.

우리는 상황이나 주위 사람의 행동을 바꿀 수는 없습니다

그러나 위의 이야기에 나오는 어머니처럼  생각이 바뀌고 나면 걱정이 감사로 변할 수 있습니다.  


여러분이  생각을 바라보고 바꾸는 법을 마인드 셋 코칭으로 배울 수 있습니다. 

우리가 부정적인 생각에  갇혀 있으며 걱정 할때에는 대부분 무기력 해 집니다. 아무 것도 할 수 없고 에너지도  고갈 된 상태가 됩니다. 


생각을 바꾸면, 느끼는 감정이 달라지며  문제를 해결할 실마리가 풀립니다. 즉 걱정을 안하고 여러분이 원하는 방향으로 자유롭고 행복한 마음으로  전진 할수 있는 에너지와 추진력이 생깁니다. 


오래된 뿌리깊은 부정적 생각 패턴을 바꾸어 새로운 생각의 회로를 내는 과정으로 걱정을 안하고 평온하게 사는 것이 말처럼 쉽지는 않지만  마인드 셋 코칭으로 가능 합니다.


다음은  클라이언트 들의 피드백 입니다.


“ 상황은 변한 것이 없고 힘들지만, 나는 평생 이렇게 평온하고 행복 하다고 느낀 적이 없습니다, 마인드 셋 코칭 받기 시작한 이후로….”


“이직하고 새 직장에서 일을 시작하는 것에 대해 제가 걱정하지 않는다는 것이 놀랍습니다, 놀라운 마인드 셋 코칭 덕분 입니다”


“ 코로나 로 인해 재정적으로 많이 힘들지만, 평온한 가운데 잘 지내고 있어요, 코치님 덕분에요.”


여러분도 이 클라이언트 들 처럼 마인드 셋 코칭을 받고 평안함 가운데 새로운 삶멋지게 사시는 경험을 하시기 원하시는 분은 

이멜:hello@sandyro.com  전화: 714-681-2290 로 무료 30분 코칭 세션을 신청하시기 바랍니다.




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