지인이 낚시로 잡은 Bluefin Tuna를 가지고 참치 스테이크를 만들어 봤어요.

참치에 풍부하게 들어있는 아미노산은 성장발육을 도와주고, DHA는 두뇌발달에 도움이 되어요.

칼로리가 낮고 지방함량이 낮아 다이어트에 도움이 되고, 피부에 탄력과 윤기를 주며, 노화 작용을 늦추어 주는 등 건강에 많은 도움을 준다고 합니다. 소고기나 돼지고기 말고 한번쯤 참치로 스테이크를 만들어 드시는 것은 어떨까요?

자세한 요리방법은 영상으로 담았습니다.